A macskák fóbiája: mi ez és hogyan kell cselekedni

A macskák fóbiája súlyosan korlátozhatja az életet, mivel ezek az állatok az otthonok jó részének mindennapi életében jelen vannak; némi erőfeszítéssel, és néha szakmai segítséggel a probléma megoldható

Írta Edith Sanchez, 2019. március 01

Utolsó frissítés: 2019. március 01

Bár a legtöbb ember számára a macskák kedves és barátságos állatok, mások számára fenyegetést jelentenek. Ha pánikot érez, amikor macska körül van, akkor macskafóbiában szenvedhet.

Az ailurofóbia félelem szélsőséges, hogy kapcsolatba lépjen a macskákkal. De mint minden fóbia, ez is irracionális félelem. A rémület, amelyet úgy érzel, nagyobb, mint az általuk okozott kár.

Nagyon gyakori, hogy ez a probléma a macskákkal kapcsolatos rossz tapasztalatokból származik. Sok olyan eset is van, amely egy másik személy által közvetített félelemhez kapcsolódik. A macskák fóbiáját legtöbbször gyermekkorban szerzik be. Ezért aligha van valaki tisztában ezzel a traumával. Ez azonban egyensúlyhiány, amely leküzdhető.

A macskafóbia okai

Bár nem ez a leggyakoribb, egy macska esetleg megharapott vagy megkarcolott téged a múltban. Vagy talán még egy kellemetlen élményben volt része, aki valahogy a macskákkal volt kapcsolatban. Mindenesetre a félelem egészséges jel, amelyet az emberek aktiválnak, hogy megvédjék magukat.

A macskafóbia negatív babonákkal is összefüggésbe hozható. Néhány ember számára a macska balszerencsét jelent. Hasonlóképpen ördögi vagy természetfölötti erőket tulajdonítottak neki. Van az a mítosz is, hogy a macskának hét élete van, ezért varázslatos lény. Ezek az ábrázolások azonban kulturálisan létrehozott legendák.

Sokan úgy vélik, hogy ez a fóbia tudatlanságból fakad. A kutyákhoz hasonlóan a macskák is ártalmatlan háziállatok. Ezért bárkivel együtt élhetnek minden probléma nélkül. Ezenkívül a macskák nagyon játékosak, szeretetteljesek és barátságosak a gyerekekkel és a felnőttekkel. Szakértők a rágcsálók megijesztésében is.

A macskáktól való félelem tünetei

A macskáknak van néhány jellegzetes tünete az ailurofóbia vagy a fóbia. Bár fizikai módon tükröződnek, pszichológiai egyensúlyhiánynak felelnek meg. Ez nem azt jelenti, hogy ez mentális zavar, hanem azt egyszerűen a test és az elme a félelem által történő elutasítást szimbolizálja.

Valaki, akinek ilyen típusú fóbiája van, szorongást, idegességet vagy pánikot tapasztal macska előtt. Még izzadságot, izgatottságot, légszomjat és hányingert is mutatnak. Néha csalánkiütés vagy egyéb kapcsolódó betegségek jelennek meg.

Vannak, akik megtapasztalják a bénulás érzését. A tünetek akkor is megjelennek, ha gondolkodunk, és macskák képeit vagy videóit nézzük. Ugyanígy félelmet éreznek, amikor áthaladnak olyan helyeken, ahol macskák vannak. Azt is megtagadják, hogy meglátogassák azokat a családokat és barátokat, akiknek ilyen háziállataik vannak. Bár tudják, hogy ez aránytalan félelem, nehezen tudnak uralkodni rajta.

Ötletek, hogyan kell cselekedni a probléma leküzdése érdekében

Az első dolog, amit tennie kell, az a nyitott és pozitív hozzáállás. Vagyis kritikusan szemlélni a macskákkal kapcsolatos negatív elképzeléseit és hiedelmeit. Meg kell próbálnia azonosítani a félelme forrását is. Tudnál listát készíteni a lehetséges okokról, amelyek előidézik.

Miután azonosította a fóbia gyökerét, könnyebb lesz szembenézni vele. A macskák elkerülése nem megoldás. Nincs más módja a macskafóbia leküzdésének, mint a való világban való kezelés. De ne ijedjen meg, mert mint minden folyamatban, a saját tempójában kell haladnia.

Kezdheti a macskák képeinek olvasásával és megtekintésével. Utána jó lenne megpróbálni megközelíteni a macskákat, és távolról megfigyelni őket. Készítsen napi vagy heti rutint, amelyben apránként kapcsolatba kerül a macskákkal.

Ha macskák közelében tartózkodik, próbáljon lassú légzési gyakorlatokat végezni. Vedd le az erőt a félelemtől, és gondolj arra, hogy semmi rossz nem fog történni. Csak engedje el magát a helyzeten, természetesen.

Más alternatívák a macskák félelmének leküzdésére

Kezdetben a meditációs és relaxációs technikák elsajátításával segíthetne önmagán. Ezek hatékony eszközök a félelmek csökkentésére. Ha azonban úgy gondolja, hogy lehetetlen előre lépnie, akkor jobb, ha szakemberhez fordul.

Szerencsére sokféle kezelés és terápiás módszer áll rendelkezésre ezen fóbia leküzdésére. Egyébként az akaratod fontos szerepet játszik ebben a folyamatban. Szükséges, hogy rendelkezzen hajlandósággal, kitartással és meggyőződéssel a folyamat végéhez.

Kedvező eredményeket fog látni, és miért ne, akkor megszeretheti a macskákat. Ha nem, akkor fokozatosan megtanul együtt élni ezekkel az állatokkal. Sok türelmet és toleranciát igényel. Ily módon sikerül kezelni a félelmét, hogy szabadabb és kevésbé korlátozott életet élhessen.